Au secours ! Nous sommes submergés par le stress !
Il n'y a rien de mal à avoir du stress dans notre vie. La plupart des gens ont besoin d'un peu de stress sain pour pouvoir relever suffisamment de défis et se sentir bien. Toutefois, le stress devient un problème s'il demeure chronique.
Le stress n'est pas seulement causé par des facteurs externes, mais peut aussi être provoqué/causé par vous-même. Des inquiétudes excessives au sujet de choses qui risquent de se produire ou pas ou des pensées pessimistes irrationnelles quant à la vie par exemple. Aussi, si vous ne prenez pas suffisamment soin de votre corps (alimentation malsaine ou irrégulière, manque de relaxation ou d'exercice, mauvais sommeil, ....), cela peut entraîner du stress.
Réduction du stress avec le programme Fitbees
Chez Fitbees, nous travaillons de manière optimale à la réduction du stress en détectant les causes de stress chez les employés et en prêtant attention à une alimentation saine, une activité physique suffisante, un bon rythme de sommeil, un système efficace de gestion du temps et en s'attelant aux pensées positives. Diverses techniques sont également utilisées pour améliorer la relaxation et la concentration.
Scientifique
Le programme Fitbees se fonde sur les directives scientifiques du ESC* pour la prévention des maladies cardiovasculaires, les directives pour la prévention du Diabète type II, et sur le consensus belge relatif à l'alimentation, l'exercice, et au comportement sédentaire. En outre, de nombreuses études ont déjà prouvé de façon détaillée, qu'un mode de vie sain peut réduire drastiquement le risque d'autres affections (douleurs du cou, du dos, dépression, certaines formes de cancer, …).
